A merevedési zavar kockázata az életkorral növekszik: a 70 év feletti férfiak fele szenved merevedési zavarban, a 30 évesek két százaléka érintett. A mai orvostudomány azonban hatékony kezeléseket kínál.

Normális, hogy az életkorral csökken a szexuális vágy. 30 éves kortól fokozatosan csökken a férfiak tesztoszterontermelése – és ezzel együtt a potencia is. A merevedési zavar azonban túlmutat ezen a normális fejlődésen, és meglehetősen befolyásolhatja a szexuális életet. Az elhízás, az állandó stressz, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a párkapcsolati problémák mellett egyértelmű tesztoszteronhiány is okozhatja a merevedési zavart.

Az orvosi vizsgálat és a pszichológiai tanácsadás információt adhat arról, hogy a potenciális problémáknak mi a háttere. Manapság a merevedési zavar nagyon jól kezelhető potencianövelő készítményekkel. A potencianövelő kapszulák mellett a gyógynövények, például a fenyőkivonat és valószínűleg még a koffein is segíthet az erekció javításában.

Merevedési zavar

Merevedési zavar esetén a férfiaknak nehézséget okoz az erekció elérése vagy fenntartása a kielégítő szexuális együttléthez. Merevedési zavarról akkor beszélünk, ha a potencia probléma minimum hat hónapig fennáll. 

 Hogyan jön létre az erekció?

Szexuális izgalom esetén a szervezet több nitrogén-monoxid-molekulát termel, amelyek kitágítják az ereket. A vér a pénisz erekciós szöveteibe áramlik. 

Jó tudni: A férfiaknak átlagosan három-öt erekciója van egy éjszaka, amelyek kb. 30 percig tartanak.

Merevedési zavar - Okok

A merevedési zavar okai messzemenők: a sérült erek, idegsejtek és belső elválasztású mirigyek erekciós problémákhoz vezethetnek - akárcsak a partnerrel való konfliktusok.ó

Az erekciós szövetek sérülései vagy a prosztata problémái gyakran szerepet játszanak az merevedési problémákban. A merevedési zavar olyan állapotok következménye is lehet, mint a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, az alvási apnoe és a depresszió.

Ha a szervezetből hiányzik a tesztoszteron férfi nemi hormon, merevedési zavar problémák léphetnek fel .

További okok:

-          Túlzott alkohol- és nikotinfogyasztás

-          Elhízás (hormonok ingadozása, fokozott cukorbetegség kockázata)

-          Antidepresszánsok szedése

-          Állandó stressz

-          Nyugtalan láb szindróma

Tudtad, hogy a merevedési zavar a magas vérnyomás  tünete is lehet?

A dohányzás okozta merevedési zavar

A cigaretta olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek megállítják az ereket tágító nitrogén -monoxid-molekulák képződését. Ez megakadályozza, hogy az erekciós szövet megteljen elegendő vérrel. Ezenkívül a nikotin bomlástermékei az erek meszesedését okozzák - ami ahhoz vezethet, hogy az erekciós szövetben lévő erek csak korlátozott mértékben tudnak tágulni.

Azoknál a férfiaknál, akik naponta tíznél több cigarettát szívnak el, lényegesen nagyobb az merevedési zavar kialakulásának kockázata. Úgy tartják, hogy napi 20 cigaretta elszívása megduplázza ezt a kockázatot. 

Cukorbetegség okozta merevedési zavar

Egy 2017-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a cukorbetegek felének élete során merevedési zavara lesz. A rosszul kontrollált cukorbetegség károsíthatja az ereket és az idegsejteket, ami merevedési zavarhoz vezet.

Jó tudni: Egy tanulmány szerint összefüggés lehet a D-vitamin hiánya és a merevedési zavar között. Többek között a D-vitamin állítólag serkenti a nitrogén-monoxid termelődését, ami részben felelős az erekcióért.

Merevedési zavar az internetes pornófilmek miatt?

Egy folyóiratban 2016-ban megjelent egy tanulmány, amely összefüggést gyanított a merevedési zavar problémái és az internetes pornófilmek között. A kutatók szerint az ilyen videókban közvetített irreális ötletek olyan mértékben megváltoztathatják a saját szexuális élettel kapcsolatos elvárásait, hogy nehéz lesz szexuálisan izgatni. A merevedési zavar egyre gyakoribb a fiatalabb férfiaknál. A pontos okok továbbra is tisztázatlanok. Úgy vélik, hogy az internetes pornográfiához kapcsolódik.

Merevedési zavar - diagnózis

Fontos, hogy kiderítsd, hogy valójában mi is állhat a merevedési zavar hátterében. Ezért javasoljuk, hogy keresd fel háziorvosod, aki urológiai vagy andrológiai szakemberhez irányíthat.

Az orvosok először anamnézis interjút készítenek az erekciós problémákra és a szexuális viselkedésre vonatkozó kérdésekkel. Minden más betegséget is figyelembe vesznek. Ezt fizikális vizsgálat követi az intim terület tapintásával és ultrahanggal. Ezenkívül ellenőrzik a vér értékét, például a tesztoszteront és a  vércukorszintet.

Jó tudni: A rendszeres reggeli erekció nem zárja ki a merevedési zavar diagnózisát.

Az erekciós problémáknak pszichológiai okai is lehetnek, például trauma vagy félelem. Egyes esetekben ezért a pszichológiai beszélgetésterápia is hasznos lehet.

Merevedési zavar terápia

A terápia az erekciós problémák okától függ. Ha a merevedési zavar pszichológiai kiváltó okokra utal, az érintettek konzultálhatnak a szexterapeutákkal.

Hogyan kezelhető a merevedési zavar?

Valószínűleg a legismertebb gyógyszer a merevedési problémák kezelésére a Viagra, amelyet az amerikai Pfizer gyógyszergyár 1998-ban indított útjára. Hatóanyaga a szildenafil, a foszfodiészteráz 5 inhibitorok csoportjából. A gyógyszer kitágítja az erekciós szövetben lévő ereket, így a vér jobban át tud folyni rajtuk. 

Az S1 irányelvei szerint először kezelni kell a lehetséges okokat, mielőtt a gyógyszert elkezdenéd szedni. 

Például a következő intézkedések gyakran segítenek:

-          Fogyás túlsúly esetén

-          A vércukorszint szabályozása cukorbetegségben

-          Csökkentsd a stresszt

-          Ne cigarettázz

-          Kezeltesd a depressziódat

Viagra: Mellékhatások

A Viagra lehetséges mellékhatásai közé tartoznak a hőhullámok, a fejfájás és az emésztési zavarok. Azok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, korábban szívrohamuk volt, vagy szélütésük volt az elmúlt hat hónapban, nem szedhetik a Viagrát: A szívroham kockázata a Viagra szedésével megnőhet.

Gyakorlat merevedési zavar esetén

A testmozgás segíthet az erekciós zavarok kezelésében is. Több tanulmány megvizsgálása után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás (kerékpározás, kocogás, gyaloglás, evezés) enyhítheti a merevedési zavart.

Természetes szexuális fokozók

A kutatások még mindig azt próbálják kideríteni, mennyire hatékonyak a gyógynövényes szexuális fokozók - a legtöbb vizsgálatot eddig csak állatokon végezték. Néhány eredmény azonban azt jelzi, hogy lehetséges hatást gyakorol az emberre.

Hogyan növelhetem természetesen a hatékonyságomat?

Egy tanulmány szerint 25 és 45 év közötti, merevedési zavarban szenvedő férfi szedett napi étrend-kiegészítőt, amely 1,7 gramm L-arginint (aminosav) és 40 milligramm fenyő kéreg kivonatot tartalmazott. Három hónap elteltével az érintettek 90 százaléka képes volt erekcióra. Néhány tanulmányban a vörös ginzeng is pozitív hatást mutatott.

A kávé védelmet nyújt a merevedési zavar ellen? 

Egy tanulmányban, amelyben 3700 főt vizsgáltak meg, akik napi 170-375 milligramm koffeint (egy-három csésze kávét) fogyasztottak, a kutatók azt találták, hogy a koffein védelmet nyújthat az erekciós zavarok ellen: a koffein ellazítja az izmokat és elősegíti a vérkeringést. Azt, hogy a koffein növeli-e a potenciát, további vizsgálatokban kell tisztázni.

A görögdinnye természetes Viagra?

A görögdinnye L-citrullin aminosavat tartalmaz, amely állítólag csökkenti a merevedési zavart. Egy folyóirat tanulmányában 24 enyhe vagy közepes erejű merevedési zavarban szenvedő férfi kapott L-citrullint tartalmazó étrend-kiegészítőt. 

Az eredmény: A vizsgált személyek felének kevesebb erekciós problémája volt.